如何获得幸福的人生

这次过年好不容易和xh有机会出去玩一玩，在高铁站告别的时候，我说我真的有点不舍得，她安慰我说以后也一定有机会的。我本不是一个那么多愁善感的人，但是那一刻还是有点百感交集，结合我最近看的一个视频来说说我的看法。

视频核心观点是：把人生可视化成“红蓝点”后，你会更直观看到生命有限，进而更主动地规划生活。红点代表开心、值得过的时间，蓝点代表痛苦和消耗。幸福人生的本质，就是红点明显多于蓝点。

无论是你把这个人生以周来算，还是以月来算，还是以日子来算，我们就做这样一个算法。比方说这个礼拜你过得高兴，你把这个空心圆给它填成红色。如果这个礼拜过得不高兴，你给他填成蓝色。我光说这个过程我都起鸡皮疙瘩了。什么样的人生是幸福的人生？.....就是你红色的点儿比蓝色的点儿多得多，这样的人生是值得一过的。证明你快乐的时间，值得过的时间，你觉得幸福的时间远高于痛苦的时间，只有这样的人生是值得一顾的。如果说红色的点和蓝色的点一样多的话，我觉得我这辈子白活了。

就是谁决定了这个颜色是红色还是蓝色的？我自己没错，就是你自己对吧？那如何让你自己把这个红色的填的多一些呢？我觉得分四个方面。
- 第一个方面是什么呢？就是尽量去做，让自己看。举个简单的例子，就是同样是工作，你尽量花时间去找那个能让你开心一点的工作。同样是周末出去玩，你尽量去做那个保证你能开心的事情。同样是跟人去逛街，跟人去旅游，你尽量找那个保证你能开心的人。
- 第二个点是什么呢？我认为老外有一个很好的心态。我以前在国外上学的时候，可能讲一个笑话，然后我的同学就特别高兴。笑完以后他说tell make my day，make my day有点什么意思？就是说你让我这天活的算数了，你让我今天他们这日子没白过，对吧？...就是说今天可能过得很糟糕，一定得在今天中找那么一件事，找一件什么事呢？让我觉得就算前面是糟糕的，我今天没白活，于是乎你就会给今天这个日子画上一个红点，你会觉得去趟今天吃了一天屎了，晚上回来听了一个小品，看了一个脱口秀，真高兴。可能这天的大部分时间本来是蓝的，你已经确定他要来了。到晚上的时候你找了一个事儿，让你觉得天这点突然就转红了。
- 还有第三个点是什么呢？叫做转念，这是佛教里面的概念。其实有的时候就是同样一件事情，你转一个念头，这事儿就很坏事变好事了。比方说大家都知道我有个韩国的好朋友是吧？而且韩国好朋友他就跟我说，他有一段时间跟他那个女朋友异地什么之类的。我说那他把你绿了怎么办呢？他说那太好了，他突然开始鼓掌，我说你鼓什么掌？没病，哥。他说如果他把我绿了，就代表上帝把一个错误的人从我身边带走了，那不是好事儿吗？说明老天很爱我。你看转念一想，这坏事就变好事儿，总好过你跟他结了婚，你才发现这人对你不忠。要所以有的时候这个念头是非常重要，但这个点是需要智慧的。
- 还有第四个点非常重要，叫及时止损。我问你个问题，就是说你如果高考失利了，你能一下子走出来吗？平时学的明明特别好，就是高考发挥失常，你能很快从中走出来吗？肯定。你肯定不行。但是如果说你以我这种人生表格的方式来看待这件事情，人生的幸福是什么呢？红色比蓝色多，对吧？对，如果说你能一个礼拜之内把你的心情从蓝色转成红色，恭喜你了。你以后得到红色的机会越来越多。但是如果说你要把你这种心情蔓延一年，有这种内疚感，有这种恶心的感觉，有这种愧疚感，有这种不舒服的感觉的话，对不起了。你这一年的格子全部是蓝色的，所以第四个点叫及时止损。如果你有任何不好的心情，请把它保留在当天。如果实在不行，请把它尽量的保留在当周甚至当月。千万不要让这个心情继续的去影响你后面的格子，你后面的格子可以是红色的，因为你人生的幸福只有一个，就是红色的格子比蓝色的格子多。蛮好，我这点做的也还行，我基本上再大的事儿最多一个礼拜了，差不多得了。

怪不得我自己认为我自己很容易获得快乐，因为感觉made my day的时刻有点多。 我现在都是健康哥，6点半早起7点shuttle去办公室，争取在早上精力最集中的时候把最消耗脑子的工作完成。这就导致了我睡前一两个小时基本属于放空自我的娱乐时间，那么由于近因因素，如果晚上在入睡之前比如游戏完成了一个小成就，刷到了好笑的meme，甚至是加班到深夜，但是解决了一个难缠的bug，我都可以轻松地给这一个打个至少80分，或者说是涂一个红色格子。

关于第四个点还真是事教人，一教就会。我自己也经历过特别消沉的一段时间，大概几个周吧，真是吃不下东西也睡不好。后来硬是想通了，我大可以沉溺在过去中浑浑噩噩，但是这种行为就是在惩罚自己，但是真正要让自己没白活，让蓝色格子少一些，就得及时止损 - 后来我也再也没让自己如此消沉过了，后果头来看看自己，不过是“闹麻了”。

还有很重要的一点是保持身体健康！生病的时候很难说会是红色的一天吧。写这个的时候就属于刚从国内回来又飞了一趟达拉斯，下飞机就感觉自己倒了。

我们第二部分可以想这么一件事情，就是说你人生即将做的事情，你是可以算出来很夸张的。换言之就是说你可以估算你想做的事情的次数，带来的结果是你会更珍惜每次做这件事情。拿我来举例子，我是爱旅游的，我大概一年会旅游四次。虽然我希望我每年能旅游六次，但是事实就是我每年可能就只能旅行四次。四次这种大的旅行，每次可能是4到5天。如果我每年旅行四次，我认为60岁之前我都可以保持这个频率。也就是说我人生还有120次旅行的机会。而这个120次旅行的机会会存在一个状况，就是它的质量会递减。就是人年纪越大，旅行那个劲儿，包括那个激动，包括那种开心的状态，包括你周围的人，他都不会像刚开始旅行的时候那么爽，不会像我30岁左右旅行那么开心。那么高质量的旅行次数大概只有60次。你知道这代表着什么吗？代表着我每一次去的这个地方我都得非常想去。因为我只有60次机会了，每一次去的这个地方我必须得非常想去。陪我的人必须得保证我开心，我也得保证她开心。我们要彼此负责，必须得是我爱的人是我筛选过的我的好朋友，我才愿意。所以我人生中会出现一个什么状况呢？谁要是在旅行中毁了我的心情，我会恨他，我再不会跟他旅行了，因为这个事情对我来说太重要了。因为这本来是保证我能开心的时，他是保证我开心的巨高质量事件。因为我出去旅行的话，首先就是我去很多很奇特的地方，比方飞猪，比方爱心。你像这种地方，如果说在这种时候你让我下对大哥是吧？我之前只是有这种感觉。但是当我算完以后，我更加笃定就是说旅行这件事情绝不能将就的。无论是我坐的航班，还是我去到的地方，还是给我的人都非常重要，我必须得严格的筛选，我必须得保证这次有好的，因为机会真的不多，用一次少一次，只剩60次了，我的人生只剩60次。高质量的旅行。
我再跟大家说一个例子，你跟父母团聚的时间其实越来越少的。有很多人是喜欢跟父母团聚的，我是不喜欢跟父母团聚的。但是如果你喜欢跟父母团聚，我必须得告诉你一件事情，就是毕业以后你一年基本上见他两次，每次基本上是五天，差不多也就是说一年就十天。然后你的父母我算他60岁到90岁，你猜还有多长时间？还有30年，还是他状况极好。我们给最优解的情况下，你还剩30年的时间， 30年时间如果每次是十天的话，也就是300天。然后我们去掉这种所谓生病的时候二百多天，你知道二百多天意味着什么吗？意味着不如你小的时候一年跟他待的时间多。所以如果你用这个方法测算你人生中想做的事情，都是用一次少一次，而且机会是非常少的。不过再举个简单例子，比方说老朋友，老朋友是非常珍贵的，我这个人特别在乎老朋友，老朋友对我有多重要的，就是如果我有一个恋爱对象，然后我们只谈了可能几个月，他要指责我的老朋友的话，我会生气的。我者说是他跟我的老朋友发生冲突的话，可能我表面上是一套，但我内心里我会觉得老朋友才是很重要的，为什么呢？老朋友的话我们可以把当成你在学生时代就认识的这些朋友，这些朋友会出现一个什么状况呢？他的没有任何社会价值的时候，他跟你做朋友，他知道你最不好的样子，也知道你最好的样子。但是他知道的是你这个人，而不是其他东西。我不知道大家有没有想过这个问题，你现在和你的老朋友见面机会是非常少，基本上两年见一次。如果你能活到90岁，他也能活到90岁，你最多跟他再见30次，最多见30次，每次也就三四天，最多了。这不珍贵吗？所以请和你的老朋友做开心的事情，make sure确定你们在一起做开心的事情，不要争吵，因为你们这辈子也只剩30次机会见面了。可怕吗？你还觉得人生长吗？不长对不对？大部分时间是可以估算的，有些事情是你估算不了的。比方说你遇到你爱的人，他写爱你的几率，比方说你认识新的好朋友的几率，这都是不确定的。但是不确定因素是非常少。大部分事情是确定，所以你的人生的故事就是这么简单，你只需要做的是红色比蓝色多。

我妈就很健康，喜欢拉着我每天晚上在小区里跑步，去年是8圈，今年是9圈，还搁着通货膨胀了不是，还有每周一次那种爬山（怎么在国内还爬山）。我其实回国是抱着享受的心态，没想过每天被军训，懒的一比，所以每次这种事情被天帝和韬帝知道了，基本都被冠上“带孝子”的称号。其实我也是可以赖掉的，但是想到陪父母时间确实肉眼可见的少，还是得珍惜这样的亲子时间。

回到开头的部分，到底是来日方长，还是时间其实没我们想的那么多，我现在也说不准。那天在高铁站说完再见，心里空了一下，才发现有些惆怅不是因为当下分开，而是因为谁也不知道下一次见面，究竟会隔多久。